วิธีอยู่ห่างจาก coronavirus ใหม่

1. Coronavirus ส่วนใหญ่แพร่กระจายโดยหยดและการสวมหน้ากากผ่าตัดอย่างถูกต้องเป็นวิธีการป้องกันที่สำคัญเมื่อสวมหน้ากากควรยึดจมูกไว้แนบกับปีกจมูกและดึงหน้ากากที่พับไปยังบริเวณคางเพื่อให้แน่ใจว่าครอบคลุมทั้งจมูกและปาก วิธีนี้สามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสซึ่งส่วนใหญ่แพร่กระจายโดยหยดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาการทั่วไปของการติดเชื้อ coronavirus ใหม่นี้คือไข้อ่อนเพลียไอแห้งและหายใจลำบาก ผู้ป่วยบางรายมีอาการไม่รุนแรง แต่ไม่มีไข้ผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันไวรัสแพร่กระจายไปยังผู้อื่น

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้คนทั่วไปสวมหน้ากากป้องกันทางการแพทย์ถึงแม้ว่าหน้ากากป้องกันทางการแพทย์จะปรับปรุงผลของการกรองอนุภาคไวรัส แต่การซึมผ่านไม่ดีการสวมใส่เป็นเวลานานจะทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนซึ่งจะช่วยลดความต้านทานของร่างกาย เฉพาะในการป้องกันโรคทางอากาศเช่นจำเป็นต้องสวมหน้ากากป้องกันทางการแพทย์สำหรับโรคต่าง ๆ เช่นวัณโรคและโรคหัด

2. อย่าปิดบังมือของคุณโดยตรงเมื่อจามหรือไอมีประมาณ 300,000 จุลินทรีย์ (รวมถึงแบคทีเรียและไวรัส) ในจามของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพ หากคุณมีโรคทางเดินหายใจจำนวนของเชื้อแบคทีเรียที่น่ากลัวยิ่งขึ้นดังนั้นเมื่อคนจามหรือไอพวกเขาจะต้องได้รับความคุ้มครองเพื่อลดการแพร่กระจายของแบคทีเรียและไวรัส อย่างไรก็ตามไม่สามารถคลุมด้วยมือได้โดยตรง ควรคลุมด้วยกระดาษเช็ดมือ

3. ล้างมือให้ถูกต้องและตรงเวลาอย่าลืมล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำก่อนไปรับประทานอาหารกลับบ้านไปสัมผัสขยะสัตว์เลี้ยงเมื่อล้างมือให้ระวังการล้างมือด้วยน้ำและสบู่ (สบู่เหลว) และเวลาในการถูไม่น้อยกว่า 15 วินาทีเพื่ออำนวยความสะดวกในหน่วยความจำขั้นตอนการถูนั้นสรุปได้ง่ายว่าเป็นมนต์ 7 ตัว:"ชั้นนอกหนีบโบว์ใหญ่ยืนข้อมือ".

ภายใน: ฝ่ามือฝ่ามือถูกัน

ด้านนอก: ฝ่ามือของฝ่ายตรงข้ามถูมือของคุณข้าม

คลิป: ฝ่ามือถึงฝ่ามือถูด้วยสิบนิ้ว

Bow: สิบนิ้วงออย่างแน่นหนาหันและลูบ

ใหญ่: ถือนิ้วหัวแม่มือในฝ่ามือบิดและถู

ยืน: ปลายนิ้วถูบนฝ่ามือ

ข้อมือ: ทำความสะอาดข้อมือของคุณ

4. ปรับปรุงภูมิต้านทานอย่าพยายามไปยังสถานที่แออัดและปิดและสวมหน้ากากถ้าจำเป็น

การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งการทำงานและการพักผ่อนเป็นประจำและการปรับปรุงภูมิคุ้มกันตนเองเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อให้ความสนใจกับการรักษาการไหลเวียนของอากาศภายในอาคารหลีกเลี่ยงสถานที่สาธารณะที่ปิดไม่หมุนเวียนและสถานที่ที่ผู้คนกระจุกตัวอยู่ (เช่นโรงพยาบาลสถานีสนามบิน ฯลฯ ) และสวมหน้ากากหากจำเป็นหลังจากกลับบ้านล้างมือและจมูกให้ทันเวลาหากคุณมีไข้และอาการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีไข้ยังคงอยู่ให้ไปที่สถาบันการแพทย์ในเวลา

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการไข้หวัดหรือหวัดปรุงอาหารเนื้อสัตว์และไข่อย่างละเอียดเมื่อปรุงอาหารในกรณีที่ไม่มีมาตรการป้องกันหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์ป่าและสัตว์ปีกและปศุสัตว์